小米用水略冲洗一遍即可，加些水浸泡1小时；南瓜去瓤，切小块。浸泡过的小米、南瓜连水一同放入锅中，再加适量水，根据自己的口味放入适量的冰糖。大火烧开，撇去浮沫后转小火煮1小时，熬至南瓜和小米充分融合即可关火。注意，南瓜比较好选用象腿南瓜（长形的那种），小米比较好用沁州黄，这样煮出的南瓜小米粥金黄、粘稠。水比较好一次到位，不要中途加水，水量不要太多，这样才能熬制出粘稠的粥，如果喜欢清水粥，那可以适量多放点水。另外，小米提前浸泡之后更加容易煮粘稠，没时间的话不泡也可以，只是要适当延长煮的时间。小米比较好是免洗的，如果不是，只要用水稍冲洗一遍即可，反复洗会损失其中的营养成分。如果南瓜切成小片或者是做成泥则不需要与小米同时下锅，如果是块状比较好一起下锅熬煮，这样才能保证其熟透。山东沃行农业科技有限公司生产的产品受到用户的一致称赞。上海杂粮小米多少钱
天气越来越好了，我们的胃口也变得越来越好，很多人开始无所顾忌地吃东西，吃一些油腻、重口味的食物，图一时的嘴瘾，可到头来身体却不舒服了，所以为了身体好，不能吃东西只为解馋，要懂得适可而止，并且要多吃一些对身体有益的食物，比如小米粥、银耳汤等都很不错，其中小米粥应该多吃，健胃养胃，什么时候吃都合适。小米粥特别养人，主要是因为小米粥里有很多米油，这些米油进入人体内会保护胃黏膜，而且小米粥清淡无刺激，所以常喝小米粥肯定对身体非常好，应该给家里时常备些小米，一周煮几次，对身体有益。天津富硒小米价格山东沃行农业科技有限公司企业价值观：以人为本，顾客满意，沟通合作，互惠互利。
粟米：滋补身体粟米是一种具有明显滋补功效的食材，它不单能补脾健胃，还能滋养肾气，对人类的肝肾阴虚有良好调理作用，在人们出现体虚或脾胃不和以及身体素质差等不良症状时，多食用一些粟米，就能让身体出现的不适症状慢慢消失，也能让人类身体更强壮更健康。粟米还能调节神经，提高人类睡眠质量，它含有的色氨酸对人类神经有良好滋养作用。滋阴养血粟米还是一种能滋阴养血的健康食材，它含有丰富氨基酸，能提高人体造血功能，也能缓解人体气血亏损，女性在生小孩以后出现身体虚弱时及时吃些素米，就能促进身体恢复。粟米含有丰富微量元素硒这种物质，不但能延缓衰老，还能提高人体机能，更能增强人体的抗病毒能力。
将薏米、小米洗净提前浸泡一小时，然后锅内按一定的米水比例开始煮薏米小米粥；在选购薏米、小米的时候一定要注意米的新鲜度，如果是陈米熬出来的粥就不够香；要注意薏米小米粥的熬制时间，薏米和小米放入锅中加足够水，开火至锅中水开后再煮3分钟，关火焖30分钟，再开火煮开后再闷30分钟即可或者直接煮至薏米软烂也可以；煮薏米小米粥的时候要先将锅里的水烧开再一起放入薏米、小米，煮沸之后换文火，等粥变得粘稠的时候才能关火，在刚放米以及煮粥的过程中要时不时搅拌一下以免粥糊底。山东沃行农业科技有限公司依托便利的区位和人才优势。
小米可以搭配大枣、百合、枸杞等食材代替薏米，煮成粥同样也可以祛湿。孕妇不宜吃薏米小米粥：孕妇如果没有感觉湿气很重的情况下比较好不要食用薏米，因为薏米是带有寒凉性质的，消化能力差的人不宜吃薏米小米粥：薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃薏米小米粥。患者不宜吃薏米小米粥：薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品不能当作药品。所以有症状的患者比较好是找医生，千万不可以自行食用薏米小米粥。经期女性不宜吃薏米小米粥：因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。另外，汗少的人群不宜多吃薏米小米粥。山东沃行农业科技有限公司竭诚为您服务，期待与您的合作，欢迎大家前来！陕西黄小米多少钱一斤
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小米作为正餐也一样是蕴涵有多种多样的营养成分，为我们的人体出示确保，而要在我国的华北地区，美女们生了小孩之后，用小米加老红糖来调养生完孩子孱弱的人体的传统式，。在熬薏米小米粥的时候不要在里面加入一些大米，因为薏米小米粥主要是祛湿，而大米也是湿性食物，加入其中的话会让做出来的汤的寒性加重，影响到我们的身体健康。由于薏米不容易熟，因此在煮薏米的时候应该花费多一点时间来煮，免得做出来的粥味道不好，并且吃了不熟的东西容易出现腹泻的症状。孕妇比较好不要喝薏米小米粥，主要是因为此粥中的薏米有滑胎的作用，容易对孕妇产生不好的影响，所以孕妇为了宝宝着想千万别喝。上海杂粮小米多少钱
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