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专注力是孩子走向好的起点。从小培养孩子的专注力，不仅有助于孩子养成良好的学习习惯，提高学习成绩和效率。法国生物学家乔治·居维叶曾说过：“天才，首先就是专注力，专注力就是知识的窗户，没有它，知识的阳光就照射不进来。专注力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以专注力被人们称为心灵的门户。专注力对于孩子的学习有着重要的影响。它的高低影响着孩子的学习效率。专注力高度集中的人做事会事半功倍，效率极其高效；专注力低的人：上课不集中，走神，学习效率低下；做事马虎，不愿意动脑；做事三分钟热度；记忆力不好，丢三落四等等问题。专注力训练可以提高大脑的认知能力和思维能力，让人更加聚焦和高效。精英专注力反复看

给孩子提供有限的书籍和玩具。给孩子过剩的物品、过多的选择，会导致他的注意力过度分散。可以收起一部分，每隔一段时间，就置换一下他看的书或玩的玩具。当他在玩耍看书时，只要没有提出要求，家长就尽可能安静地陪伴，不要随便插手或打扰。另外，需要注意的是，尽量让孩子一次只做一件事。例如，玩的时候就投入地玩，听歌就认真地听歌，画画就纯粹地画画。不要一会儿让孩子听音乐，一会儿让孩子吃水果。太多的任务交织在一起，孩子的注意力就容易受到破坏。第四，父母可以陪孩子多做游戏或运动。孩子特别喜欢做游戏，在这个过程中，他会很投入、很专注。做手工、看绘本、画画、走迷宫、捉迷藏，只要用心地陪伴，孩子就会乐在其中。只要愿意投入时间和精力陪伴孩子，既能够锻炼孩子的专注力，又能让孩子感受到来自爸爸妈妈真实具体的爱，建设良好的亲子关系。这样，孩子就会有更强的心理能量，专注力、行动力、自信心等品质也会得到更好的培养。什么是专注力欢迎咨询可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

多引入简单、开放式的聪明玩具，少玩声光电玩具没有电视，除了给孩子看看书，日常更经常陪伴孩子的可能就是玩具了。如果没有外界干扰，小宝宝天生就是愿意花很多时间专注研究一个简单的玩具或者物体的。你可能不知道，但他们拿到一块带花纹的布，会先仔细看花纹，然后再用自己的身体去实验一下，比如用嘴巴啃啊、挥舞啊、放头上啊、揉捏啊等等，可以玩上好一会。但由于现在很多玩具大部分都是声光电的，他们受到过度刺激反而变得容易疲倦，影响专注力。但很多妈妈说，我家宝宝可以盯着这些声光电玩具半天，是不是就是专注力还可以。对于这点，小D当时的认知老师特地强调了，这种所谓的“盯着看半天”，其实和看电视一样，也是一种被动的行为，宝宝其实没有主动地专注和研究，因此对培养专注力没有帮助。

保护孩子每一个能够专注的机会首先要知道，专注力是保护出来的。很多家长常常会在无意中破坏孩子的专注力。例如，当孩子一个人玩耍的时候，一旁的家长往往会忍不住给他建议或提示。这样的干预，不利于孩子专注力的培养。家长要保障孩子能够在不被打扰的状态下，专心致志地去做一些事。如果发现孩子做什么事情都很难专心，那就需要进行专注力的训练。首先，专注力和孩子的大脑发育有极大的相关性，足够的睡眠和减少电子产品的干扰是非常重要的。年龄越小，看手机和电视的时间就要越少，当孩子睡眠充分、精力充沛时，才有了专注的生理基础。第二，专注力会受到情绪状态的影响。如果孩子心情不好，经常被批评，注意力就很难集中。有的孩子在幼儿园注意力不集中，很有可能是因为特别想家，情绪不高，就很难集中注意力。看到孩子的一个行为时，要更多地看到行为背后的情绪。如果能多给孩子一些安全感，让他感到愉快、放松，他的注意力就会更加集中。孩子的专注力该如何养成?

培养孩子的专注能力，同样是45分钟的课堂，对吧，那些专注力好的孩子啊，他听课的效率，吸收的能力要远远的高于那些专注力不好的孩子。所以啊，可以说在双减政策之后啊，孩子比拼的不再是学习的时长，而是他学习的效率，大部分家长不知道，专注力是可以训练提升的，聪明的孩子，家长都在偷偷的给孩子做这个专注力的训练，你像上课听讲不认真的，容易分心走神的，给孩子做听觉专注力训练。比如数字排序的训练，让孩子听一组数字，按照规律排序的数字，让孩子听完之后把里面漏掉的数字找出来，或者说出来。做作业拖拉磨蹭的阅读速度慢，可以给孩子做视觉的专注力训练，比如说这个悬空打点的游戏人，孩子手臂，手肘悬空，然后在这么多的小圆圈里面打点。不要超出这个圆圈，速度越快提升专注力的效果越好。工作任务越来越多越来越难，想要顺利处理这些任务，没有良好的精力肯定是不行的。精英专注力反复看

专注力训练可以提高人们的自我意识和自我认知，让人更加了解自己和自己的需求。精英专注力反复看

注重孩子两个能力的提升，家长们记住啊，不要去只盯着孩子作业这点小事，一定要把格局打开，小学阶段，我们一定要去培养孩子的一个自主学习的能力，那么如何培养这个能力呢？就让孩子自己安排她的工作和生活，比如你可以问问孩子，对吧？现在有哪些事情需要去做的？以及你想做那些事情，让他做好计划，过程家长不要插手，我们只需要去陪伴孩子一起做就行了，在事后了，我们可以跟孩子去总结一下，现在这个计划你完成了没有，对吧，哪些地方没有做好，该怎么去改进？通过这样的方式去培养孩子一个自主学习的习惯。精英专注力反复看