茶饮养生文化自古以来就受到人们的推崇，近些年来，随着人们生活水平的提高，养生也越来越受到人们的重视，喝茶现象也是越来越普遍。那么喝茶到底能不能起到养生的效果呢？养生茶与普通茶叶的不同之处在于，养生茶更侧重于茶的养生保健功效并且大部分养生茶，是以茶之形,发挥药之效。含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶,都统称为养生茶。养生茶从现代医学保健的角度看，可以说养生茶饮在调理五脏机能、改善体质、滋补强壮方面有明显的功效，是一种可养生修身、用之有益的保健品。茶饮养生，不受时间和场地限制,随时可以饮用。养生茶的材料多源于生活中随处可得的食材或者药材，也可以随时随地得到。因此养生茶是一种方便实用好操作的茶饮。吸引越来越多的人。不过在选用的时候，也一定要根据自己的体质和医生得建议来选择和配置。女性可以通过喝茶的方法来养生。杭州男士养生茶排名
老人喝茶有这些禁忌：（1）不要饭后立即饮茶：饭后立即饮茶，茶中的鞣酸可使食物中的蛋白质凝固成颗粒。老年人因肠胃功能下降，对这种颗粒很难消化吸收，容易引起消化不好及某些营养物质的缺乏。（2）不要睡前饮茶：茶叶中含有茶碱、可可碱等，具有较强的兴奋大脑的作用，如果睡前饮茶过多，势必难于入睡，并增加排尿次数。会影响睡眠，特别是患有神经衰弱、消化性溃疡、疾病、血压较高的老人更应注意。（3）不要在空腹时饮茶：有些老年人起床后便立即饮茶一杯，这种饮茶习惯，对健康无益。杭州男士养生茶排名蜂蜜柚子茶：柚子中含有大量有机酸，能刺激胃酸分泌，加速消化，缓解腹胀。
养生茶虽说对身体有很大的好处，不要随意乱喝，须根据自己的体质去选择合适的养生茶，也不可过量饮用，否则可能反受其害。有些养生茶不宜常服。由于每一种养生茶中的花草都有其相应的性味、功效，我们可以通过利用养生茶来保健身体，但有时饮用过量也会造成身体不适，饮用时要根据自身的体质进行调整。如有很多女孩喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水，以此补充维生素C，让皮肤变得更白皙，提高身体抵抗力，但由于偏酸，不能空腹喝，喝多了还会损伤胃黏膜，对牙齿也不好。
怎样选择适合自己饮用的养生茶呢？根据体质的不同，因人而异。从茶叶的茶性判断，茶叶经过不同的制作工艺之后，它的发酵程度决定了茶性的不同。燥热体质的人应该喝凉性茶，比如碧螺春、铁观音；虚寒体质的人应该喝温性茶，包括红茶、普洱；肠胃不好的人应该喝中性茶，类似乌龙茶这种。根据季节的不同，选择适宜的养生茶。养生茶在四季都有不同的喝法，春天适合喝花瓣茶，冬天很多积压在体内的寒气需要散发，可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶等等，香气比较浓，可以消除春困；夏天适合喝花草茶，解渴、养胃，在天气比较热的情况下，就是需要喝一些生津止渴的茶消暑、缓解上火；秋天需要喝一些茶消除体内的余热；冬天则是需要喝一些茶驱驱寒气。养生茶的材料多源于生活中随处可得的食材或者药材，也可以随时随地得到。
养生茶是从什么时候开始进入人们的生活中的，人人都有不同的答案，但大体上，都开始于汉，然后在唐代盛行，有文字记载表明，我们的祖先在3000年前就已经开始栽培和利用茶叶树。那么现在的养生茶又有哪些特点呢？养生茶将中草药精心配制在一起，其香高、味醇、色郁，饮后清香淡雅，回味悠长，清热解渴，怡心提神，是理想的天然养生饮品。后来这种养生茶逐渐加入其它原料，凉茶，就是中草药植物性饮料的统称。凉茶，是指将寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或医治冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。除了清热消毒外，有些凉茶还可以祛湿生津、清火、明目、消肿、还可以缓解头晕耳鸣、肠胃不适等症状，这就是另一种养生茶，中药养生茶，特点是具有中医药特色的中草药茶品，具有治病，防病的功能，真的好植物草本凉茶饮料就属于中药养生茶的一种，可以有效治未病，用食疗的方式将养生与凉茶结合起来，让传统中药材料更贴合生活。喝中药养生茶的注意事项有哪些？广东薄荷茶有用吗
保健养生茶做法是什么？杭州男士养生茶排名
菊花茶是生存中常见的养肝茶品，它泡制要领简朴，在泡制时必要筹备五十克干菊花参加一公斤净水煎制，煎好之后过滤，得到汁液之后参加蜂蜜调匀代茶饮用，就能起到优良的清肝明目作用。桑叶枸杞茶也是一种养肝茶品，制作这种养肝茶时，必要桑叶六克，枸杞十二克，绿茶三克，把它们筹备好之后放在杯子中，直接用滚水冲泡，然后盖好杯子盖焖制五分钟再打开，降温之后就能直接饮用，每次放入的质料可以重复冲泡屡次，这种桑叶枸杞茶较大的效用便是滋随养肺以及养肝明目。蜜糖红茶也是不错的养肝茶品，这种茶品尤其适宜人们在春天中饮用，对于怒气过旺以及脾胃不以及等不良症状有很好的调治效用，具体做法是把取红茶五克，用滚水冲泡，泡好之后在茶汤降温到五十度摆布时，再加入适量的蜂蜜调匀便可饮用，这种养肝茶在饭前饮用，保健结果较出色。杭州男士养生茶排名
