睡眠不好可能是由多种原因导致,比如:1.环境影响。室内的温度过高或声音过于嘈杂,会对睡眠质量造成影响。建议保证舒适的环境,调整合适的温度,避免环境过于嘈杂。2.不良生活习惯。睡前经常喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品,会对中枢shen经造成刺激,导致中枢shen经系统处于兴奋状态,不能及时入睡。建议改变不良生活习惯,在睡前避免饮浓茶、咖啡,可以多喝一些热牛奶促进睡眠。3.神经衰弱。长期处于精神紧张以及压力的状态下,会导致脑和躯体功能衰弱,主要表现为易疲劳、烦恼、紧张、睡眠障碍等症状。可以在医生指导下通过盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行缓解。4.睡眠寝具不适合。人是有睡眠习惯的,如果你睡习惯了硬床,那么突然睡软床可能就回影响你的睡眠质量,另外寝具材质也是影响睡眠的一大要素,有些材质舒适度不适合你,有些材质有刺激性气味。选则好的寝具是良好睡眠的一大保障,尚驰定制睡眠系统,定制你的专属睡眠。尚驰家居成立于2009年,是一家以“定制床垫”为he心的软体家具制造品牌。河南北欧床垫品牌有哪些

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