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增加户外活动和锻炼：孩子应多在户外阳光下活动，营造良好的家庭体育运动氛围。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长要高度重视早期视力保护。孩子在家每天接触户外自然光时间应达到60分钟以上，已患近视的孩子应增加活动时间。鼓励孩子参加各种体育活动，掌握1—2项体育运动技能，养成终身锻炼的习惯。控制电子产品使用：￮家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。控制学龄前儿童使用电子产品，非学习目的单次使用不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。孩子使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小连续使用时间应越短。减轻课外学习负担：配合学校减轻孩子负担，不盲目参加课外培训、跟风报班，根据孩子兴趣合理选择。避免学校减负、家庭增负的情况。避免不良用眼行为：引导孩子不在走路、吃饭、卧床、晃动车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或使用电子产品。监督纠正孩子不良读写姿势，保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。保障睡眠和营养：保障孩子睡眠时间，小学生每天10小时、初中生9小时、高中阶段学生8小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。LED 灯在照明市场中迅速崛起，以其很好的品质和性能，赢得了广大消费者的青睐。广州筒灯led灯批发

然而，在预防孩子近视或控制近视发展、避免近视度数增长过快方面，家长们常常忽略家庭用光健康检查。白天的太阳光若利用得当可以预防近视，但晚上家庭的光若不佳，则可能成为“毒药”，进而导致近视。目前，家庭主流照明多为白光LED灯，此类照明灯具存在高能蓝光伤眼的问题。即便房间的灯安装在屋顶，距离眼睛较远，进入眼睛的蓝光强度虽不及手机电脑屏幕，但只要环境中存在蓝光，就会对我们的健康产生不良影响。美国俄勒冈州立大学发布的新研究也证实了这一点，即使不直视屏幕，发光二极管（LED）产生的蓝光也会损害视网膜细胞，甚至影响一些大脑神经元，加速衰老过程。因此，家里正在使用LED灯照明的家长，应主动采取措施保护孩子和自己，如佩戴专业有效的防蓝光眼镜，以过滤蓝光、减弱其伤害。家庭用光除了蓝光问题外，还需检查光的照度、亮度与显色指数。若这些参数不合格，会直接导致灯的光源不佳，对孩子的眼睛造成伤害。家长若真心为孩子好，一定要用仪器逐一检查房间灯具的这些参数。孩子在照度不足的房间写作业，极易引发视疲劳。由于环境光线不足，会直接促使瞳孔张大，且光线差时眼睛看东西会模糊。长时间高度紧张地保持这种调节状态，就会造成眼睛疲劳。广州大路灯led灯价格LED 灯，长寿命设计，减少更换频率，为你省心省力。

近视的常见表现，凑近：孩子看东西时距离很近，看电视会不自觉地往前走，这往往提示孩子的视力变差。眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，使近视度数加深得更快。揉眼：近视的孩子由于看东西模糊，眼睛容易疲劳，所以经常揉眼睛，这可能意味着孩子的视力下降。眨眼：近视的孩子经常揉眼睛，可能会造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服时，孩子就会频繁眨眼睛。歪头或斜眼：在排除斜视的情况下，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得更清楚一些。皱眉：皱眉能够引起眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，进而看得更清楚一些。经常拉扯眼角：这样做可以减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，使轻度近视的视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。

美国视觉神经科学领域的研究发现，紫光通过影响视锥细胞信号来调节眼内多巴胺水平，进而防止眼轴变长，从而达到预防近视加深的效果。当人身处太阳光照射下时，自然光照可以减少眼睛里视杆细胞的耗氧量，户外光照的光子能量越大，耗氧量就能越少，这意味着可以更有利于缓解视网膜的缺氧情况。而太阳光中含有400±20nm的紫光波段。研究表明，这个波段的紫光对预防近视有极大的帮助。美国埃莫里大学视神经学院研究团队的实验结果进一步证实了这一观点。紫光可能通过刺激视网膜分泌多巴胺来达到预防近视的作用。多巴胺是一种能带来快乐的神经递质，在晒太阳时，眼球的视网膜会分泌多巴胺。多巴胺通过增加眼内脉络膜的供血，增厚脉络膜层的厚度的方式，让眼轴增长的速度变慢，从而达到预防近视的效果。目前市面上的护眼灯和阳光的很大差别，就在于光谱是否够周全，有没有达到能刺激视网膜分泌多巴胺的效果。400±20nm的紫光波段在自然光照中起到了重要的作用，为预防近视提供了新的途径。*美国埃莫里大学视神经学院的研究团队验证了400±20nm的紫光波段也对预防近视有极大的帮助，且将试验结果论文于2020年2月12日发布于科研杂志《VisualNeuroscience》在商业场所中，LED 灯的节能和长寿命特点，能为商家降低运营成本，提高经济效益。

对于上班族而言，白天他们几乎整日置身于屏幕发出的人造光之中，晚上下班后依旧暴露在家庭LED灯下。几乎没有任何时间让眼睛接触户外的太阳光。这便是眼睛当前面临的较大问题，因为长时间暴露于人造光下，眼睛会生成大量的自由基活性氧，致使眼睛内自由基与抗氧化剂的浓度失衡，进而出现氧化应激。据西班牙瓦伦西亚CEU大学2020年的一项新研究发现，高度近视患者存在氧化应激与生长因子失衡的现象。实验患者屈光和生物特征参数与测量变量之间的相关系数。（HGF：肝细胞生长因子、VEGF：血管内皮生长因子、TAC：抗氧化剂、Totalnitrite：氧化应激）氧化应激与眼轴长度和屈光度呈明显正相关，而血管内皮生长因子浓度和抗氧化剂的浓度则呈明显负相关。氧化应激的浓度越高，眼轴就会越长，近视度数也就越高，而血管内皮生长因子和抗氧化剂的表现浓度则会越低。氧化应激会促进眼轴增长，研究发现其可能是通过血管内皮生长因子（VEGF）和肝细胞生长因子（HGF）这两种与眼轴相关的生长因子发挥作用的，调控眼轴相关生长因子，促使眼轴增长。例如血管内皮生长因子，氧化应激的产生可能会抑制该生长因子的分泌，导致脉络膜的血管收缩，脉络膜厚度变薄，进而促使眼轴进一步增长。时尚外观，很好的性能。我们的 LED 灯，让你的生活更有品味。上海吸顶led灯批发

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在繁华喧嚣的城市中，我们被各种电子产品包围，手机、电脑似乎成了生活中不可或缺的一部分。然而，当我们勇敢地挣脱这一切，回归到宁静的大山里，便会开启一段别样的旅程。那里没有手机的喧嚣，没有电脑的纷扰，有的只是纯粹的大自然。每日与山川为伴、与草木为友、与花鸟相逢，尽情地沉浸在大自然的怀抱中。如此这般，我们的视力或许会出现惊喜的变化，近视度数也有可能缓缓降低。不过要知道，手机和电脑可不是让人近视的单一原因哦。所以就算你完全不碰手机电脑了，如果周围环境里还有别的会让眼睛近视的因素，那度数也不太可能降下来。但还是真心希望大家能让眼睛多接触自然，尽量少玩点手机和电脑。回到大自然里，好处可不少呢。大自然里有很多能保护眼睛的东西。比如说，有很亮的太阳、绿绿的植物、天上飞的白鸽、水里游的小鱼。安静的景色里能保护眼睛，动起来的景色里也有对眼睛好的东西。不管你看大自然的哪个地方，都比在城市里对眼睛好。广州筒灯led灯批发