在巴马,随处可见七八十岁的老年人,在田中耕作,忙里忙外。这些老人的体力和精力不比城里一些年轻人要差。根据2010年全国第六次人口普查,全县有82名百岁老人,
每10万人中有30.7位百岁老人,2016年, 全县百岁以上的寿星有97人。让我们一起聊一聊巴马人的养生哲学吧。
巴马人饮食均衡,一生以素食为主,肉食为辅,坚持少糖少盐、低热量、低脂肪。巴马长寿老人每人每天食用蔬菜0.5-0.75公斤。巴马的蔬果和粮食都是天然的绿色食品。
巴马人所食用的油料以火麻油、茶油为主,芝麻油和豆油也是长寿区的食用油。他们以植物油为主,动物油为辅。在巴马的老人更多的是颐养天年,无疾而终。巴马人从不过量进食,也不挑食,更没有“宵夜”一说。
乐观平和的心态以及劳动锻炼都是巴马人的长寿因素,还有一个重要关键就是巴马的水,巴马人解渴用它、做饭用它、农作用它,巴马人的生活都离不开它。
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随着现代人对生活品质要求的提高,越来越多的人加入了包装饮用水的固定消费群。
但是如果问你,你喝的是酸性水还是碱性水,你知道答案吗?
在日常选择饮用水时,我们应该选择弱碱性的水。对于水来说,水中是否含有矿物质与微量元素是决定其酸碱性的关键。大自然中的水,如巴马铂泉的地下矿泉水就是弱碱性水,因为大自然赋予其丰富的矿物质和微量元素。而纯净水,顾名思义,水中除了水分子,什么都没有,水性自然呈酸性。现在市场上流行的人工矿物质水由于人为添加了矿物质,破坏了水的酸碱平衡,甚至比纯净水还显酸性。
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没有好水,所有的养生都是徒劳
(1)水中的细菌、病毒等微生物引起霍乱、伤寒、脊髓灰质炎、甲肝、菌痢等,另外还有水生寄生虫、病原体也能通过饮水进入人体。
(2) 水中的重金属及其他有害无机物(砷化物、亚硝酸盐等),引起中毒,引发多种慢性疾病。
(3)水中的有害有机污染如酚、苯、三氯甲烷、四氯化碳、杀虫剂、除草剂、合成洗涤剂等,能引起各种中毒和疾病,致突变和致畸作用。洗涤可通过皮肤被人体吸收,长期积累可损害人体造血功能和肝功能。
(4)自来水的二次污染,也给人体的健康带来不容忽视的危害。氯消毒的强氧化性破坏大米、蔬菜中的维生素,使肠内菌丛的平衡受到破坏;氯与酚反应生成氯酚有强烈的腥臭味;氯与有机物反应生成三氯甲烷、四氯化碳等物质,加剧了化学污染,导致心脏病等疾病增加
饮用水的危害,有些是短期内能出现的,更多是长期的、慢性的、不知不觉中损伤了人体健康,很多等到发现时,已经为时已晚,特别是像肝肾损伤等。
一、水做的宝宝还需好水来养
二、什么是宝宝水?宝宝喝了有什么好处?
由于婴幼儿发育还不完善,因此对水比成年人更敏感,宝宝用水是根据宝宝的成长发育需求,并采用了适合宝宝的低钠淡矿的水处理技术。通过宝宝水补充身体所需要的水分及微量元素。
三、宝宝水的使用方法
1、直接饮用 2、冲泡奶粉 3、制作辅食
**认为婴幼儿的饮用水需要适合的微量元素及矿物质
巴马铂泉宝宝水—让宝宝爱上喝水
甄选长寿乡广西巴马——珍贵水源地
三、巴马铂泉宝宝水和其他宝宝水的区别在哪里?
1、珍贵水源(源头活水)
巴马铂泉甄选世界长寿乡广西巴马天然无污染水源地,即取水至“红河”,出水泉眼为六一山泉。不同于地表水,巴马铂泉源于地下深处,自泉口自然涌出,是天然弱碱性小分子团的地下泉水。
寿乡的呵护,铂泉的宝宝水。
饮料,千万躲远点
早上起来不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。
因为这些食物并不能提供此时机体需要的水分,还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作,不利于身体的健康。
而且,一些饮料有促进排尿的作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加机体对水分的要求,反而造成体内缺水。
淡盐水,升压利器
古时中医就提出过“朝朝盐水、暮暮蜜糖”的养生之道,这是因为,咸入肾,“肾为先天之本”,早上吃点咸的,可以激发肾气,提振全身元气,让人精神百倍!
但是,淡盐水却不适合饮用。
因为,早晨是人体血压升高的高峰,当血液粘稠度增加时,饮用盐水会加重口干,使血压升高,有害健康。
此外,营养学会提出盐每天的摄入量是6克,一汤勺的盐大约是10克,我们现代人常常超标摄入盐,这样会不断加重我们心血管的负担。
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经历了无数个日月,从艰辛的寻水之路到现在的巴马铂泉,离不开每一位客户的支持以及每一位铂泉人的努力。没有什么华丽的词语,我们只想说一声感谢。巴马铂泉将会怀着感恩的心继续前行。
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无论是直接饮用,还是做菜做饭,到泡茶煲汤。水对人体的健康有着重要的影响。一方水土养一方人,而好水更养人。好水喝一口就知道。巴马铂泉研发团队专为您的宝贝定制。一起打造属于您的宝贝计划。
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巴马铂泉甄选世界长寿乡广西巴马天然无污染水源。每一滴水都经过2200多年地下岩层充分过滤、矿化、磁化后自然涌出,是真正意义上的健康水。源自千丈深岩裂缝的天然涌泉,富含各种有益于人体、皮肤健康的矿物质和微量元素,为身体带来自然能量,养育了一代又一代的长寿家族。巴马铂泉采用全球先进的超滤膜水处理技术,超滤膜孔径*0.02微米,过滤精度更高,让水的原始活性和有益成分得到完全释放,各项指标均达到并优于国家饮用水天然矿泉水标准,但不改变源水特点,从而保证了源水的天然口感及矿物质留存。
广西巴马铂泉天然矿泉水有限公司是一家集矿泉水开采、生产和销售为一体的现代化企业。 公司注册资金1亿元,总投资人民币3亿元,占地面积46000多平方米,力图打造中国具有影响力的健康饮用水品牌。