肠道微生物群直接影响肠道内促炎和防止炎症反应的平衡。微生物对营养素的竞争在控制这种平衡中起着关键作用。炎症性肠病(IBD)是肠道微生物区系和肠道免疫系统之间失去平衡的典型疾病。除局部免疫反应外,肠道微生物区系还影响全身免疫成分,并与越来越多的免疫介导的炎症性疾病(IMID)有关,从糖尿病到关节炎和系统性红斑狼疮。肠道生态失调和相关炎症也与cancer和心脏代谢紊乱有关。流行病学研究揭示了与这些疾病的发病有关的几种饮食因素。然而,这种关系背后的机制在很大程度上仍不清楚。买自动粪菌分离仪就到上海沃本生物科技有限公司!上海全自动粪菌分离仪临床应用

通过健康的饮食可以增加肠道中的好细菌,多吃植物性饮食可以摄取有益细菌,从而改善健康状况并预防疾病。1.多吃膳食纤维和素食高纤维食物可喂食可改善免疫功能,减少炎症和慢性疾病,甚至有助于调节情绪的健康细菌。纤维类型可以大致分为三类:不溶性,可溶性和抗性淀粉,后两者作为益生元起着特别重要的作用-促进了肠道中质量细菌的生长。这些是我们饮食中经常严重不足的,尤其是抗性淀粉。饮食中富含纤维的食物有:水果,蔬菜,豆类(豆类,鹰嘴豆和小扁豆),坚果,种子和全麦、全谷类。2.多吃富含多酚的食物质量食物包括蓝莓,红酒,黑巧克力和绿茶。多酚的消化效率不高,通常会进入结肠,在结肠中被细菌消化。3.摄入健康脂肪Omega-3脂肪酸被称为“必需脂肪酸”,因为它是人体无法制造的。研究证实Omega-3多不饱和脂肪酸具有抗结肠cancer的作用,能效地预防肠道炎症和疾病,Omega-3通常来自深海鱼类,如果您不吃鱼,也可以从亚麻籽油中摄取。4.多吃益生菌和发酵食品益生菌是发酵食品中发现的活细菌或酵母,食用后会在肠道内停留并改善健康状况。发酵食物也有助于肠道愈合。益生菌和发酵食品包括酸奶,奶酪,味增,豆类,泡菜等。云南粪便自动粪菌分离仪分离效果上海沃本生物科技有限公司--您身边的自动粪菌分离仪管家。

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要找回洁净的肠道,就需要膳食纤维这支扫把。膳食纤维也会吸附没用的物质,降低大肠发病的危险。膳食纤维分为水溶性和非水溶性,非水溶性即蔬果中一丝一丝的纤维,而水溶性纤维即QQ滑滑的食物,如菇类、海藻类等,还有一些看起来不黏,却有丰富的果胶,如苹果、燕麦、牛蒡等,也要多加摄取。膳食纤维的增加例如将白米、白面改为糙米杂粮、全麦面等。如果觉得难以吃够膳食纤维,那么只要吃一餐全素蔬食大餐就能解决排泄问题。记住一点,好细菌的口味是喜好素食不喜荤食,只有坏细菌才喜欢荤食呢。粪菌分离设备就选上海沃本。

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肠道被大量的神经元所包围,以至于可以认为它本身就是一个神经系统。它如此的神秘与复杂,以至于被称为人类第二大脑。这些神经元通过密切监测各种分子线索来帮助日常行为,其中大部分被认为来自于我们的饮食或肠道微生物。但这些微生物并非在我们整个肠道中均匀分布。十二指肠的部分含有相对较少的微生物,而末端的结肠则聚集了绝大多数。通过分析小鼠肠道每肠段产生的蛋白质类型显示,神经元实际上是“各司其职”:根据所处的位置执行不同的功能。小鼠中固有的肠道相关神经元(iEAN)在功能上适应于它们所占据的肠段。但在无菌小鼠体内,这种梯度减小了:在这些小鼠中,微生物丰度较高区域的神经元数量与缺少微生物的十二指肠相似。这表明,微生物的丰度在很大程度上决定了神经元的区域差异。回肠和结肠神经元对微生物定植的反应比十二指肠神经元更敏感。上海全自动粪菌分离仪临床应用
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