，在工作上我们一起经历，一起成长，把我们的感悟，用团队的力量书写在宣纸上，收藏我们的墨宝，在地上放一张大纸，所有队员拉绳子的末端，不得接触毛笔，按照教练的要求完成指定的任务，以完整性（不能写草书）和完成时间作为成绩。1、一个团队，必须要有一个有力的领 导 者。古语有云:“射人先射马，擒贼先擒王”一个缺乏领 导 者的团队就是一盘散沙；2、必须要有方法。完成一件事情有很多途径，但是要想做好事情就需要我们找到好的方法。假如我们没有用折叠的方法来规范布局，写出来字有可能会偏离中心点，效果就不会太好；3、做事情要细心。“细节决定成败”是很有道理的，之所以我们没得较前名次，并非我们写的不好，而是内容不完整，还是细心度不够；4、团队的力量是无穷的。这个拓展项目的每一步都是集中了团队所有人的智慧，我想如果让一个人单独去做(前提是在规则之内)，恐怕无论如何都很难完成。趣味运动会可以增加人们的团队沟通能力。嘉定室内趣味运动会开心
运转乾坤的趣味运动会比赛器材的形式比较多，一个充气的大球，有的做成足球形状的，有的做成篮球形状的，还有排球和西瓜形状的,但是使用方法都是一样的。一般情况下都是四个人进行比赛，大球直径有两米的有两米五的，人数再多当然也可以，但是大球直径也就随着增加。如果在标准的足球场进行，然后又是四到六组同时进行，比赛现场相当壮观。运转乾坤使用方法：比赛开始前，8名队员托举比赛器材过肩立于起跑线后。裁判发令后，8名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，不能有选手的手长时间离开道具，否则视为犯规，赛程为60米。以各参赛队中的任一队员的身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。至少一只手不许离开器材把手，行进中，比赛器材球体必须过肩，不过肩而继续前行者，加时间5秒。如果球倒地，立即扶正，如果不扶正而继续前行者，加时间5秒!作用和意义：运转乾坤是一个集体项目，所以主要以锻炼参与者的团队配合能力为主，同时又是一个奔跑类的项目，所以能够很好的参与这个奔跑能力和心肺功能。南京户外趣味运动会拓展趣味运动会可以增加人们的身体力量。
彩虹跑是一项2011年发源于美国的运动，被称为“地球上**快乐的5公里赛跑”，参加者身着白色T恤，跑步过程中经过不同的彩色站~彩虹跑玩法：1、根据国际惯例，分别设置出发区、彩色站、终点区，参与者从出发站领取装有白色T恤、颜色粉包、一次性雨衣、活动手环、彩色贴纸、环保垃圾袋等物品的随身包，分期分批按照规定路线出发；2、在活动中，每公里设置一个彩色站，分别为黄色、绿色、红色、蓝色，及随身包中发放的紫色；3、当选手跑步或步行至彩色站时，由工作人员及志愿者向参与者抛洒彩色粉末。在终点区，主持人将会带领陆续抵达终点的参赛者做游戏、放礼品、抛洒彩色粉，举办欢乐派对。
在工作上我们一起经历，一起成长，把我们的感悟，用团队的力量书写在宣纸上，收藏我们的墨宝，在地上放一张大纸，所有队员拉绳子的末端，不得接触毛笔，按照教练的要求完成指定的任务，以完整性（不能写草书）和完成时间作为成绩。1、一个团队，必须要有一个有力的领 导 者。古语有云:“射人先射马，擒贼先擒王”一个缺乏领 导 者的团队就是一盘散沙；2、必须要有方法。完成一件事情有很多途径，但是要想做好事情就需要我们找到好的方法。假如我们没有用折叠的方法来规范布局，写出来字有可能会偏离中心点，效果就不会太好；3、做事情要细心。“细节决定成败”是很有道理的，之所以我们没得较前名次，并非我们写的不好，而是内容不完整，还是细心度不够；4、团队的力量是无穷的。这个拓展项目的每一步都是集中了团队所有人的智慧，我想如果让一个人单独去做(前提是在规则之内)，恐怕无论如何都很难完成。在趣味运动会上，人们可以尝试一些新的挑战。
使用模拟类游戏战术发 射器（BB弹、水弹、彩弹、激光等各类对抗发射器器械）身着战术装 备以及各种款式的军装、护具，进行的模拟军 队作战训练的一种游戏，可在游戏中体验战 争，通过对抗游戏让学员感受快乐，让学员能体验真实战场环境下才能激发出来的勇气、信念、谋略、战友情。真人CS激光战是一种集运动与游戏于一体，紧张刺激的高科技娱乐活动，在中国兴起起于2002，至今有十多年时间，受到真人CS发烧友追捧，现今玩家达到1000万人左右。真人CS野战是国际上风行的wargame运动的其中一个种类，也是国内唯 一合法并可以普及的wargame运动。趣味运动会可以增加人们的身体灵敏度。徐汇玖九趣味运动会执行
在趣味运动会上，人们可以学习如何处理失败和成功。嘉定室内趣味运动会开心
团建项目水果连连看：水果连连看拓展项目是一项趣味性浓厚的拓展游戏，它也叫夺宝奇兵，目的就是把藏匿在草帽下的宝藏找出来，不过要想寻找到宝藏也不是一件容易的事情，它需要队员的智慧和技巧，还要有一定的运气相伴，否则很难实现目标。在有24或30顶帽子，每顶帽子下面有一个水果，每队每次派遣两名队员进入各打开顶帽子，如果2顶帽子下的水果一样就可以拿走水果，如果不一样就把帽子重新盖好，换另一个队的队员进入挑战。直到所有帽子里的水果被拿走，任务完成。项目目标：体会内部有效沟通的重要性；高效建立信息收集、整理与资源共享的有机架构；感受团队协作与高效执行的重要性；趣味无限，打造一个激情团队。嘉定室内趣味运动会开心
